Ya sea que su cena haya sido especialmente picante o que tenga una afección médica que le provoque mal aliento, hay esperanza para usted. Hasta una cuarta parte de la población puede sufrir mal aliento. ¿Qué es la Halitosis? – La principal causa del mal aliento son las bacterias de la boca que despiden mal olor. Esto puede ser de las encías, los dientes o la lengua. Si se te pega comida en los dientes o tienes malos hábitos de limpieza bucal, puedes sufrir mal aliento.

¿Por qué mi aliento huele mal?

Si te cepillas los dientes con regularidad, hay muchas razones para el mal aliento. Ciertos alimentos se pueden detectar en el aliento incluso varias horas después de comer, como el café, el ajo y las cebollas. Cuando se digieren las cebollas, el olor puede volver a aparecer a través de los pulmones. ¿Tienes aliento matutino? Es muy común y sucede porque la producción de saliva se ralentiza por la noche. La saliva mantiene todo en movimiento en la boca, eliminando las bacterias y los alimentos. Cuando te levantas por la mañana, puedes tener mal aliento debido a la falta de saliva. Comer y cepillarse los dientes generalmente puede hacer que desaparezca. El mal aliento también puede ser un signo de caries o enfermedad de las encías. Las causas médicas del mal aliento incluyen la diabetes o un mal funcionamiento de los riñones o el hígado. La diabetes puede causar halitosis porque algo llamado cetonas se produce en el cuerpo debido a la falta de insulina, y las cetonas provocan mal aliento. Algunas personas también sufren de boca seca, a veces causada por la radioterapia o por fumar. La falta de saliva es un gran problema. Fumar, en general, también puede causar mal aliento. Los problemas de alergia también pueden provocar mal aliento. Si es alérgico a los ácaros del polvo y estos le causan síntomas desagradables, invierta en hacer un aerosol natural para eliminar los ácaros del polvo para aliviar su miseria. Un repelente de polvo natural también puede ayudar a eliminar estos molestos insectos microscópicos cuando se aplica a superficies duras como madera y azulejos.

Diferentes tipos de mal aliento

Si tu aliento huele a ajo o cebolla, lo más probable es que hayas comido eso para que tu aliento huela. Pero otros olores podrían señalar un problema diferente. El aliento con olor a heces puede ser un indicio de un problema intestinal. Si huele a amoníaco, podría ser un síntoma de problemas renales, especialmente insuficiencia renal. Si la diabetes está causando su halitosis, su aliento tendrá un olor afrutado. Si usa un protector nocturno, asegúrese de limpiarlo a fondo después de cada uso o también puede causar mal aliento. La limpieza nocturna del protector con bicarbonato de sodio o peróxido ayuda a eliminar las partículas de alimentos y los gérmenes que causan el mal aliento.

Cómo saber si lo tienes

A menos que alguien le diga que el olor de su boca es desagradable, puede ser difícil saber si tiene mal aliento. Puedes preguntarle a alguien, como tu pareja o un miembro de tu familia, sobre tu olor, pero si no quieres someterlos a esa pregunta, hay algunas maneras de saberlo por ti mismo. A veces se puede sentir el mal aliento. Si tiene sabores persistentes en la boca, particularmente cosas como el café o el ajo, es probable que el olor también sea persistente. Si sientes la lengua seca o tienes esa sensación matutina asquerosa y rancia, es posible que tengas mal aliento.

deshacerse del mal aliento

La higiene bucal es la defensa número uno contra la halitosis. Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental puede tener un gran efecto si sufre de mal aliento. El hilo dental lleva todas las partículas de alimentos y bacterias entre los dientes que el cepillado no puede alcanzar. Cepillarse la lengua también ayuda a eliminar las bacterias. Si tiene un retenedor, dentadura postiza, un protector bucal o cualquier otro dispositivo que se coloque en la boca, asegúrese de limpiarlo completa y adecuadamente con mucha frecuencia. Siga cuidadosamente las instrucciones de cuidado de la dentadura para asegurarse de que el aparato esté limpio sin causar daños no deseados. Programe citas periódicas con el dentista y el higienista para asegurarse de que está haciendo un trabajo adecuado al limpiarse la boca. Proporcionarán un impulso a la limpieza que está haciendo en casa y pueden ayudarlo a determinar qué es exactamente lo que está causando su mal aliento. Un cambio en la dieta también puede ayudar con el mal aliento, particularmente eliminando el azúcar extra de tu dieta. Los dulces pueden contribuir a una mala higiene bucal. Evitar fumar y la cafeína también puede ayudar.

Enjuague bucal

El enjuague bucal puede ayudar con el mal aliento. Sin embargo, es posible que algunos enjuagues bucales solo enmascaren el olor, por lo que querrá obtener un enjuague bucal que elimine las bacterias. Tenga cuidado con los enjuagues bucales que contienen alcohol, ya que el alcohol puede secar la boca y empeorar la halitosis.

Pasta dental

Cualquier pasta de dientes te ayudará con el mal aliento, ya que significa que te estás limpiando la boca, pero algunas pueden funcionar mejor que otras para matar las bacterias que causan el mal olor. El bicarbonato de sodio se encuentra en muchas pastas de dientes, equilibra los ácidos en la boca y también mata las bacterias. Si tiene dientes postizos, limpiar su dentadura postiza diariamente asegura que el olor no provenga de bacterias adheridas a la superficie.

Remedios caseros para el mal aliento

Agua

Beber más agua puede ayudar a muchos problemas de halitosis. El agua es uno de los remedios caseros más simples contra el mal aliento y ayuda a enjuagar la boca de las partículas de comida, además de evitar que la boca se seque.

Come mas vegetales

Comer vegetales ayuda al cuerpo a producir saliva. Hierbas como la menta y el perejil también pueden ayudarte a eliminar el mal aliento. La clorofila que se encuentra en el perejil funciona para combatir el mal aliento, y puedes obtener los beneficios simplemente masticando perejil fresco.

Hinojo contra el mal aliento

El hinojo también ayuda a refrescar el aliento ya que es antimicrobiano. Mastique semillas de hinojo o beba té de hinojo. El té, en general, también puede ayudar con el mal aliento gracias a su contenido de antioxidantes que evitan el crecimiento de bacterias.

Aceite de Menta / Bicarbonato de Sodio vs Mal Aliento

Pruebe los aceites de menta como la gaulteria o la menta para combatir la halitosis, ya que permanecerán en la boca más tiempo que el enjuague bucal. O agregue otro remedio casero y haga su enjuague bucal con agua, bicarbonato de sodio y aceite de menta. Además, puede enjuagarse la boca con un poco de peróxido de hidrógeno de bajo porcentaje durante unos segundos y matará las bacterias y los gérmenes.

Enjuague bucal de agua con canela

El agua hervida con canela molida también puede ser un buen enjuague bucal natural. Los aceites que se encuentran en la canela combaten las bacterias.

Agua de limón contra el mal aliento

El agua y el jugo de limón también pueden funcionar, ya que el ácido de los limones no permite el crecimiento de bacterias. Además tiene un fuerte olor natural.

Enjuague bucal de vinagre de sidra de manzana para combatir el mal aliento

Otro enjuague bucal natural es el vinagre de sidra de manzana en agua. Puedes beberlo antes de comer o usarlo como enjuague bucal. Como ves tienes una gran variedad de remedios contra el mal aliento. Con un poco de disciplina y observación constante, el mal aliento se puede minimizar y convertirse en una cosa del pasado. Si disfrutó de nuestro artículo sobre cómo deshacerse del mal aliento, comparta nuestros consejos para eliminar el mal aliento con otras personas en Facebook y Pinterest.