Pero, puedes descansar mejor con plantas de dormitorio que te ayuden a dormir tranquilo. ¿Cómo pueden las plantas de interior cambiar cómo te sientes? En primer lugar, las plantas purificadoras de aire en su dormitorio eliminan las toxinas que causan la contaminación del aire interior. Los muebles nuevos, las alfombras y los productos de limpieza para el hogar liberan sustancias químicas en el aire. Si no tiene una filtración y ventilación adecuadas, el veneno se acumula y causa dolores de cabeza e irritación. Ciertos tipos de plantas de interior absorben naturalmente ambas toxinas, limpian el aire y te proporcionan oxígeno fresco.
Plantas perfectas para el dormitorio que te ayudarán a dormir
¿Qué toxinas son comunes en su hogar? Es posible que esté respirando un cóctel de productos químicos como formaldehído, tolueno, xileno, benceno y tricloroetileno. Estos componentes provienen de las colas y los plásticos de los muebles, además del humo del tabaco y de la leña, y los limpiadores domésticos, entre otros. Una alfombra nueva, por ejemplo, puede liberar gases o toxinas durante años después de instalarla. Pero, si tiene las plantas de interior adecuadas, terminará notando lo que descubrieron los científicos de la NASA. Demostraron que puedes reducir tu estrés, mejorar tu estado de ánimo y dormir como un bebé gracias a las plantas en tu dormitorio. ¿Cuántas plantas necesitas para dormir mejor? Los estudios dicen que para obtener el máximo efecto, elija plantas de interior en macetas de ocho a diez pulgadas. Necesitará dos o tres de ellos por cada 100 pies cuadrados o hasta nueve plantas de dormitorio. La siguiente es nuestra lista de las plantas purificadoras de aire más potentes para el dormitorio.
Plantas araña (Chlorophytum comosum)
Es posible que conozca las plantas araña por uno de sus otros nombres, como la planta de cinta o el lirio de San Bernardo. Estas resistentes plantas de interior eliminan toxinas como el xileno y el formaldehído, pero no envenenarán a los niños ni a los gatos curiosos. Prosperan en todas las condiciones y solo necesitan agua un par de veces a la semana. Es posible que haya visto uno en el escritorio de su jefe, ya que también es la mejor opción para limpiar el aire en las oficinas. Hacen grandes plantas para la oficina.
Palmeras areca (Chrysalidocarpus lutescens)
Si tiene una ventana soleada, coloque una palma Areca cerca. Está acostumbrado a crecer en los bosques tropicales de Asia. Si bien deberá regarlo con frecuencia, no es tóxico para las mascotas. También son excelentes plantas de oficina. Y como aporta oxígeno fresco a tu habitación, las palmeras Areca son una de las mejores palmeras de interior que te ayudan a dormir. Elimina muchos peligros como el tricloroetileno, el formaldehído y el monóxido de carbono. Hay alrededor de cincuenta variedades de esta palmera común. Algunos de ellos cultivan nueces que son populares para masticar, similar al tabaco.
La planta de dormitorio perfecta: palmeras de bambú (Chamaedorea seifrizii)
Las palmas de bambú son seguras para las mascotas, además agregan una agradable cantidad de humedad al aire. No necesitan mucha luz solar, lo que las convierte en plantas de sombra ideales para macetas, pero necesitan riego regular para que crezcan bien. Agrega uno a ese rincón vacío de tu dormitorio para darle un poco más de ambiente. Y, un gran beneficio de esta planta de palma es que las palmas de bambú eliminan el cloroformo, el benceno y el formaldehído, entre otros venenos, que pueden estar flotando en su casa. Aunque el nombre puede recordarle a las famosas hierbas gigantes de Asia, las palmas de bambú son nativas de las selvas tropicales de las Américas.
El aloe vera es la planta de dormitorio perfecta
Si solo puedes elegir una planta, el aloe vera es otra de las mejores plantas de interior para limpiar el aire. Filtra el benceno y el formaldehído, y el líquido de sus hojas acelera la cicatrización de las heridas. Originalmente nativo de la península arábiga, el aloe vera se extendió a Europa y China en el siglo XVII. En macetas, plante Aloe Vera en suelo arenoso, bien drenado y con mucha luz solar.
Planta de serpiente (Sansevieria trifasciata)
La planta de la serpiente también se conoce como “lengua de la suegra”, pero no dejes que eso te desanime la idea de obtenerla. Este elimina el exceso de dióxido de carbono más cuatro de las cinco toxinas primarias del aire. Esta planta perenne de hoja perenne puede crecer hasta seis pies de altura si recibe el cuidado adecuado. Y érase una vez, los cazadores usaban la fuerte fibra de sus hojas para hacer cuerdas de arco.
Planta de Goma (Ficus elastica) para el Dormitorio
Considere obtener una planta de caucho para su oficina, no solo para su dormitorio. Es útil para eliminar el formaldehído, el contaminante más común emitido por los muebles de madera aglomerada. Le va bien a la luz del sol, pero no requiere mucha agua. Aunque esta especie de ficus proviene de India, Nepal y Malasia, es probable que también prospere en Florida y el Caribe. Desafortunadamente, solo hay una especie de avispa que la poliniza. Ese hecho hace que sea difícil criar la planta de caucho en la naturaleza.
Higuera llorona (Ficus benjamina)
Limpie el xileno, el tolueno y el formaldehído del aire con un higo llorón. Todo lo que necesita es luz indirecta y riego poco frecuente, y puede crecer hasta diez pies de altura. Es posible que desee podarlo de vez en cuando. El ficus es el árbol oficial de Bangkok, Tailandia, y es nativo tanto de Asia como de Australia. En la naturaleza, puede alcanzar casi los cien pies de altura. Y produce frutos comestibles que muchas aves disfrutan comer.
Dracaena, una hermosa planta para el dormitorio
Las diversas especies de Dracaenas son campeones en la eliminación de productos químicos como el tolueno, el benceno y el formaldehído, y también son resistentes. Simplemente mantenga a sus mascotas alejadas de esta planta porque las enfermará. El nombre Dracaena está relacionado con la palabra “dragón” en griego antiguo. La mayoría de las plantas de esta familia provienen de África y Asia. Y si tienes un amigo que quiere una Dracaena como la tuya, no necesitas semillas. Solo dales un esqueje de un tallo viejo. Si lo colocan en arena húmeda, verán crecer brotes después de un tiempo.
Hiedra inglesa (Hedera helix)
Si tiene animales o niños pequeños, cuelgue la hiedra inglesa fuera de su alcance. Es tóxico para comer y puede causar una erupción cutánea en algunas personas sensibles. De hecho, algunas áreas como Oregón la consideran una mala hierba nociva. Si bien la hiedra inglesa no requiere mucho manejo para crecer bien, limpiará el tricloroetileno, el monóxido de carbono y más del aire de su habitación. Por extraño que parezca, algunos medicamentos para la tos también contienen extractos de hiedra.
Pothos dorado (Epipremnum aureum), también conocida como hiedra del diablo
La hiedra del diablo es excelente para purificar el aire interior. Elimina monóxido de carbono, xileno, benceno y muchas otras toxinas. También es fácil de cultivar. Proteja a sus mascotas manteniendo las plantas alejadas de ellas. El potus dorado proviene de la Polinesia Francesa en el Océano Pacífico, pero se ha extendido a los bosques tropicales de todo el mundo. Puede crecer hasta casi setenta pies de altura. Sus raíces también funcionan bien en acuarios porque la hiedra elimina el exceso de nitratos del agua.
Filodendro oreja de elefante (Philodendron domesticum) – una gran planta para el dormitorio
Los filodendros son lo suficientemente fuertes como para sobrevivir con poca luz, y puedes dejar que el suelo se seque entre riegos. Si mantiene sus hojas limpias, filtrará fielmente el formaldehído del aire de su dormitorio. No puedes encontrar muchas mejores plantas para muy poca luz que los filodendros. Hay alrededor de quinientas especies de filodendro. Los primeros identificados procedían de América del Sur y las Indias Occidentales. Tienden a crecer bien en áreas sombreadas con suelo húmedo, pero también disfrutan de la luz brillante. Puedes compartir tu filodendro dándole a un amigo un corte de tallo con al menos dos articulaciones intactas.
Lirio de la paz (Spathiphyllum Araceae)
Los lirios de la paz se consideran algunas de las mejores plantas de dormitorio para eliminar los contaminantes del aire como el amoníaco, el benceno y el formaldehído. Necesitan suelo húmedo y luz moderada para prosperar y florecer. Pero manténgalos alejados de los niños y los animales porque son levemente tóxicos si se comen. Mientras tanto, los lirios reales son mucho más venenosos. Para cuidar tu lirio de la paz, riégalo una vez a la semana y mantenlo en un lugar sombreado.
Helecho de Boston (Nephrolepis exaltata)
Los helechos de Boston también se llaman helechos espada. Vienen de Florida, las Indias Occidentales y partes de América del Sur, lugares donde hay pantanos húmedos. Son buenos para limpiar el xileno y el formaldehído del aire. Otro beneficio es que este tipo de helecho no es tóxico para los gatos y no requieren mucha luz solar. Solo asegúrate de que tengan suelo húmedo.
Lady Palm (Rhapis excelsa) agrega elegancia a las áreas para dormir
Una Lady Palm en su dormitorio limpia el amoníaco del aire, pero también le da un toque de elegancia. Históricamente, se cultivaban en China y luego se traían a Japón como decoración para los palacios de los shogunes. Este tipo de palmera no necesita mucha luz solar ni humedad para crecer fuerte. Puede alcanzar una altura de 14 pies en condiciones óptimas. Incluso podrías ver uno en tu centro comercial local.
Árbol de hoja perenne chino (Aglaonema) – Planta de dormitorio colorida
El árbol de hoja perenne chino prospera naturalmente en los bosques tropicales donde su follaje se parece mucho al camuflaje. Elimina el formaldehído y el benceno del aire de la habitación, pero prefiere un ambiente cálido y húmedo para crecer bien. Puede satisfacer esta necesidad rociándolo regularmente. En Asia, se considera que el árbol de hoja perenne chino trae buena suerte. Desafortunadamente, su savia puede causar una erupción en la piel y son tóxicos si se comen, debido a los cristales de oxalato de calcio que forman en su interior. Ese compuesto también forma cálculos renales humanos.
Crisantemos (Chrysanthemum morifolium)
Los crisantemos brillantes y hermosos solo purifican el aire mientras están en flor. Pero mientras están en temporada, eliminan las toxinas más comunes como el amoníaco, el formaldehído, el benceno, el xileno, el tolueno y el tricloroetileno. Las flores de los crisantemos contienen un pesticida natural llamado piretro. Repele insectos atacando su sistema nervioso. Y también puede encontrar las flores en los tés chinos tradicionales. Incluso sus hojas verdes aparecen en algunos platos.
Begonia de cera (Begonia semperflorens) – La flor del dormitorio
A diferencia de los crisantemos, las begonias de cera filtran las toxinas, estén o no floreciendo. Son útiles para eliminar tanto el tolueno como el benceno. El género Begonia aparece en todo el mundo. Cuando se cultivan en una maceta, toleran temperaturas más frías que en la naturaleza. Aunque las begonias de cera no son venenosas en pequeñas cantidades, tienen un sabor agrio porque contienen ácido oxálico. Este producto natural aparece en algunos limpiadores domésticos porque elimina el óxido del metal, las manchas de la madera y el brillo del mármol. Para concluir, nos encantaría saber si disfrutó aprendiendo sobre árboles y plantas de interior pequeños y grandes que mejorarán su calidad de sueño. Siempre estamos buscando formas naturales de vivir mejor. Cuando descubrimos que llevar un poco del jardín al dormitorio nos ayudaría a descansar bien, nos emocionamos. ¿No es maravilloso tener un sueño tranquilo mientras se respira aire puro? También puede explorar los aceites esenciales que lo ayudan a dormir. Si encontraste este artículo sobre plantas de dormitorio que pueden hacerte dormir como un bebé, comparte nuestra lista de plantas de dormitorio con otras personas en Facebook y Pinterest.
